こんにちは。「自分らしさ」を探すお散歩中のうみです！
みなさんは、外出が好きですか？
外出が好きな方にはもちろん、そうでない方にもお散歩はぜひおすすめしたい趣味です！
なぜなら0円で始められる趣味であるだけでなく、
遠出をする必要もないとても気軽に始められる趣味だからです！
家の周りをふらふらするだけでもいいんです。
なので今回は、僕の趣味の1つであるお散歩のメリットを紹介したいと思います！
僕にとってのお散歩とは
以前、別の記事で僕にとってのお散歩とは何かについて紹介させていただいたのですが、
改めて簡単に紹介したいと思います！
僕にとってお散歩とは
心を落ち着かせるもの
です。
なので移動手段が徒歩だろうが、自転車だろうが、スケボーだろうが、僕にとっては「お散歩」です。
僕にとってのお散歩についてはこちらの記事でも紹介しているので、
もしよかったら合わせてご覧ください！
お散歩をするメリット5選！
ここからは、僕が普段お散歩をしていて感じたメリットを5つ紹介したいと思います！
メリットを簡単にリスト化すると以下の5つです☟
- 心が落ち着く
- 適度な運動になる
- 幸せを発見できる
- 四季を感じる
- 帰宅後の充実感が大きい
それでは、1つずつ解説していきますね！
心が落ち着く
お散歩をすると心が落ち着きます。
「のんびり景色を見ながら歩く」
ということを通して普段だとなんとなく見逃してた草木や道路を行き交う車たち、
それに自分と同じように散歩している人々やランニングをしている人々、
このようにいろいろなことをゆっくり見ながら歩くことで
なんとも言えないのびのびとした気持ちになることができます。
また、日の光を浴びることができるということも大きいです。
太陽の光を浴びながら青い空や移動する雲をながめると
「あ〜自分も生きてるな〜！！」
という気持ちになることができるので、すごく心が落ち着きます。笑
ふざけてるみたいな語彙力のなさですが…笑
でも、一度晴れてる日にお散歩をしてみたらきっとわかってくれるはずです！笑
適度な運動になる
そして、お散歩は適度な運動にもなります。
歩いたり自転車を漕いだりしているので、当然と言えば当然のことです。笑
でも、ランニングだと汗をかきすぎたり、専門的なウェアやシューズがないとしんどかったりとなかなかハードルが高かったりするじゃないですか。
一方お散歩だったら何の道具もいらないですし、5分、10分歩くだけでもいいんですよ。
そう考えるとだいぶハードルが下がりますよね。
お散歩のメリットはそこにあるんですよ！
ただ手ぶらで外に出て、少し歩くだけでいいんです。
たったそれだけで体がポカポカしてきますし、ほどよくいい意味で疲れることができます。
幸せを発見できる
そして、お散歩をすることで小さな幸せをたくさん発見することもできます！
「ここってこんなに綺麗な花が咲くんだ！」
とか
「ここは風通しが良くてすごく気持ちいいな〜！」
とか
「小鳥のさえずりとか、虫の鳴き声が心地いいな〜！」
とかですね。
こういったことは普段から触れていることであっても意識していないかぎり気づくことってあんまりないですよね。
でも、日の光を浴びながらのんびり移動することでこういったことに自然と気づくことができるんですよ！
こういった普段じゃ見つけられない小さな幸せを見つけることができるのもお散歩で得られる大きなメリットの1つです。
四季を感じる
そして、四季の変化を細かく感じることもできます。
普段だったら、忙しいことなどが原因で急いで移動することが多いかもしれません。
でもお散歩だったらのんびり移動できます。
だから、葉っぱの色の移りかわりや、新しい花のつぼみ、風の香りの変化などを細かく体感することができます。
お散歩ではそういった変化を感じながらゆっくりと季節の変化を味わうことができます。
帰宅後の充実感が大きい
そして、お散歩では以上の4つのようなメリットを得ることができるので、
家に帰った後、言葉では表せない大きな充実感で満たされます。
「なんかいい時間だったな〜！！」
って感じることができる帰宅後は、もう、ほんとうに最高です！（語彙力皆無）
でも、たった10分外に出ただけでこんなに大きな充実感を得られるなら最高だと思いませんか？？
だから、あまりお散歩をしない方には始めてみることを強くおすすめします！笑
おわりに
というわけで、今回はお散歩で得られるメリットのお話でした！
外出が好きな方にはもちろん、運動不足になりがちな方や遠出をすることに対してハードルの高さを感じている方にもおすすめできる趣味です！
この記事を読んでくださった方、ぜひ今すぐ外に出てみてください！笑
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました😆
